Techniken
Kognitiver Bereich
Konzentration – zur Steigerung der Konzentrationsfähigkeit und der willentlichen Steuerung der Aufmerksamkeit
Gedächtnis – Verbesserung der Gedächtnisleistung, Wortschatzaktivierung
Zeitmanagement – Umgang mit der Zeit und Zeitplanwerkzeuge einsetzen
Emotionaler Bereich
Innere Quellen – Zugang und Stärkung der Gefühls- und Verhaltensressourcen
Äußere Ziele – Ziel-, Wunsch- und Visionsarbeit
Persönliche Einstellung – Arbeit an der eigenen Einstellung zu verschiedenen Themen
Energetischer Bereich
Entspannung – diese Übungen bezwecken ein Loslassen der Muskulatur was zur Entspannung führt
Aktivierung – zur Vitalitätssteigerung, Bewegungslust und bewusste tiefe Atmung
Körperkommunikation – für den Umgang mit körperlichen Befindlichkeiten und intakte Partnerschaft mit dem eigenen Körper